◇朝ヨガ◇　毎週火・木　9:00～100分　土　9:00～120分

目に見える、聞こえる、触れるカラダ、アーサナをツールに、脳、心、潜在意識、思考といった見えない世界を見える化し、望む未来、なりたい自分へと導く瞑想/ヨガ。

アーサナとともに、骨トレ、インナーマッスルトレーニングをおこない、肉体を整え鍛え、目覚めさせ、磨いていきます。

 

長年の不調の改善、身体・潜在能力の開花、潜在意識の書き換え、理想の体形へのボディメイクなど、老若男女、80歳を超えている方も楽しみながら、自分磨き♪

高齢の方も、体力のない方も、ヨガが全く初めての方も、アスリート、ヨガインストラクターの方も、みんな一緒に同じことができてしまうのが『能力開花ヨガ』！誰でも、なりたい自分になれます。

◇リラックスヨガ◇　毎週火・木　11:00～70分　木はお子様連れOK！　

座位中心に関節トレーニングを取り入れつつ、骨盤調整＆整体ヨガをお楽しみいただいています。

この時間帯は骨盤調整、整体にベスト。

痛みがあってヨガが不安な方、痛みを治したい方。

メンタルの痛み、不調、不安など。

また、ママ＆プレママさんのお体の悩み、腰痛肩こり、産後太り、運動不足、睡眠不足、育児ストレスの解消。

ゆったりと和やかな雰囲気の中で、丁寧かつ正確なポジションを取っていただいています。カラダが超硬くても、痛みがあっても、ご自身での整体が可能です。

真に癒し整えることで深いリラックス＆リフレッシュしていただけます。

◇夕方ヨガ◇　毎週火　17:00～70分

◇夜ヨガ◇　毎週火・木　18:30～70分

 

 一日の疲れを癒し、質の高い睡眠へつなげるこころとカラダのクールダウン＆リセットヨガ。ぐっすり眠れて翌日スッキリと目覚めることができる、ということはとても大切です。程よく身体を動かして、筋肉をほぐしストレッチして、血流・リンパを流し骨格を整えていきます。

季節の不調改善予防、ご参加の皆さんのリクエストにもお応えしながらゆったりとお楽しみいただきます。

◇関節＆ブレメントレーニング◇

※不定期開催

カラダの痛み、歪み、など根本から変えていくにはBodyトレ、脳トレ、メンタルトレ、トータルでのトレーニングが必須です。

このクラスではBodyの部分を「関節、インナーマッスルトレーニング」に特化しています。

 

改善目的に必要なことに絞って行うことで即効性があり、継続することで根本改善を目指します。

 

～こんな方に～

・ぎっくり腰、寝違えなど急性の痛み

・慢性の痛みや姿勢の改善

・○○症と病名、疾患名を言い渡されている

・内臓の疾患、貧血など運動したいけれど心配

・鬱、パニック障害などのお悩み

・硬すぎるカラダの柔軟性アップ

・筋力アップ、インナートレ

・ヨガレッスンは不安

・ヨガがやりたいわけじゃない

・痛くてほとんど動けない

・運動全くしたことがない

・万策尽きた

 

高齢のあなたも、ケガ以来運動が怖くてできないというあなたも、カラダ硬すぎ、痛すぎっていうあなたにも気軽に参加してみてほしいです。 

 

◇マタニティ・産後ヨガ◇　

現在『マタニティ・産後ヨガ』は開催していませんが、

マタニティの方、産後の方は、どのクラスにもご参加いただけます。

お子様連れでしたら木曜日１１：00～70分にぜひ！

◇パーソナル/プライベートレッスン◇お伽家/出張

～120分　ご希望の日時をお聞かせください

 

一人でゆったりパーソナルレッスン、気の合う仲間でのプライベートレッスン、

自分自身で症状を緩和、予防へと導いていく整体ヨガ、ダイエットヨガ/トレーニング、パフォーマンスアップヨガ/トレーニングなど、あなたのためのレッスンをお届けします。

痛みや不調改善には、その症状に至った原因も一緒に探し、そうならないための普段の過ごし方や姿勢など、アドバイスにも、じっくりと時間をかけていきます。

もちろん男性のあなたも、運動が全く苦手というあなたも、出かけるのが辛いというあなたも、安心してご依頼くださいね。

出張/パーソナルレッスン詳細はこちらをご覧くださいませ。

 

一か月間のフォロー、長期コースなど『Brain Mental Body トータルパーソナルトレーニング』詳細は、こちらをご覧くださいませ。